Meine Methoden
Wie ich Dich begleite
In meiner Praxis verbinde ich naturheilkundliches Wissen mit meinem naturwissenschaftlichen Hintergrund. Dabei geht es nicht um eine bestimmte Methode, sondern darum, herauszufinden, was Dich und Deine Gesundheit individuell unterstützen kann.
Ich arbeite auf verschiedenen Ebenen – mit Ernährung, Bewegung und Lebensführung, mit Pflanzenheilkunde und mit manuellen Therapien. Daraus entsteht eine Begleitung, die sich an Dir, Deinen Bedürfnissen und Deinem Alltag orientiert.
Du musst Dich nicht für eine Methode entscheiden.
Wenn Du zu mir kommst, musst Du nicht wissen, welche Behandlung Du brauchst. Im gemeinsamen Gespräch schauen wir zunächst auf Deine Beschwerden, Deine Lebenssituation und Deine individuellen Bedürfnisse. Daraus ergibt sich, welche Kombination von naturheilkundlichen Möglichkeiten sinnvoll sein kann.
Die Methode richtet sich nach Dir – nicht umgekehrt.
Pflanzenheilkunde & Vitalstoffe – Unterstützung von Innen
Phytotherapie
Heilpflanzen begleiten den Menschen seit Jahrhunderten. In Form von Tees, Tinkturen, Spagyrik oder Gemmotherapie können Pflanzen gezielt eingesetzt werden, um verschiedene körperliche Prozesse zu unterstützen. Je nach Beschwerdebild und individueller Konstitution kommt eine andere Mischung zum Einsatz.
Schüssler Salze
Schüssler Salze sind fein aufbereitete Mineralsalze, die den Körper auf sanfte Weise unterstützen können. Welche Salze sinnvoll sind, richtet sich nach Deiner individuellen Situation und Deinen Bedürfnissen.
Orthomolekulartherapie
Vitamine, Mineralstoffe und andere körpereigene Substanzen spielen für zahlreiche Stoffwechselprozesse eine wichtige Rolle. Eine gezielte Ergänzung kann – individuell auf deine Situation abgestimmt – Teil einer naturheilkundlichen Begleitung sein.
Diätetik & Ernährung – die gesunde Lebensführung als Basis
Ernährung
Ernährung ist nicht Kalorienzählen: Jede unserer Körperzellen ist das Produkt aus dem, was wir täglich zu uns nehmen. Entsprechend soll die Ernährung individuell auf die Bedürfnisse von jedem Einzelnen angepasst werden. Lass Dich von mir beraten, wie Du Deinen Körper am besten unterstützen kannst!
Bewegung
Als Bewegungswissenschaftlerin liegt mir die Bewegung natürlich sehr am Herzen. Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für körperliches und mentales Wohlbefinden. Gemeinsam schauen wir, welche Form und welches Mass an Bewegung zu Dir, Deinem Körper und Deinem Alltag passen – ohne Leistungsdruck, sondern mit Freude an der Bewegung.
Ruhe, Entspannung & Schlaf
Ruhe und erholsamer Schlaf sind wichtige Grundlagen für unsere Gesundheit und Energie. Gemeinsam schauen wir, was Dich im Alltag zur Ruhe kommen lässt und wie Du Deinen Schlaf und Deine Erholung auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Manuelle Therapien & Ausleitende Verfahren – Unterstützung von Aussen
Fussreflexzonentherapie
Über gezielte Druck- und Massagegriffe an den Füssen können verschiedene Bereiche des Körpers angesprochen werden. Die Fussreflexzonentherapie kann dabei helfen, Entspannung und Wohlbefinden zu fördern und den Körper in seinen natürlichen Regulationsprozessen zu unterstützen.
Massagetechniken
Meine manuellen Behandlungen verbinden verschiedene Techniken aus der klassischen Massage mit gezielten Griffen aus der viszeralen Osteopathie. Dadurch lassen sich nicht nur muskuläre Verspannungen lösen, sondern auch Spannungen im Bereich der inneren Organe beeinflussen.
Matrix-Rhythmus-Therapie
Die Matrix-Rhythmus-Therapie (MaRhyThe) arbeitet mit sanften, rhythmischen Schwingungen, die gezielt auf das Gewebe übertragen werden. Dadurch können Durchblutung, Stoffwechsel und Flüssigkeitsaustausch im Gewebe angeregt und muskuläre Spannungen gelöst werden.
Ausleitende Verfahren: Schröpfen und Baunscheidtieren
Schröpfen
Als Ergänzung zur manuellen Behandlung setze ich Schröpftechniken. Die gezielte Reizung des Gewebes unterstützt die lokale Durchblutung und den Lymphfluss und kann über reflektorische Verbindungen zwischen Haut und inneren Organen auch deren Regulation anregen.
Baunscheidtieren
Bei lokalen, länger anhaltenden Beschwerden – beispielsweise an Gelenken – kann Baunscheidtieren eine sinnvolle Ergänzung sein. Dabei wird die Haut oberflächlich angeritzt und mit einem speziellen Öl gereizt. Dies regt die lokale Durchblutung an und unterstützt die natürliche Reaktion des Körpers.
Traditionelle Europäische Naturheilkunde (TEN) – Der Rahmen meiner Arbeit
Deine individuelle Konstitution
Die Humoralmedizin als Basis der TEN betrachtet den Menschen in seiner ganz individuellen Konstitution und seinem persönlichen Gleichgewicht. Auf dieser Grundlage werden Ernährung, Lebensweise und therapeutische Massnahmen gezielt auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt. Ziel ist es dabei, die körpereigenen Regulations- und Selbstheilungskräfte zu unterstützen und den Körper dabei zu begleiten, wieder in sein natürliches Gleichgewicht zu finden.
Mithilfe von Iris- und Zungendiagnose sowie im Gespräch gewinne ich Hinweise auf Deine persönliche Zusammenhänge und Ungleichgewichte. Dies bildet den Ausgangspunkt und richtet die Behandlung entsprechend aus.
Irisdiagnose
Die Iris gibt einen individuellen Einblick in die Konstitution eines Menschen. In der Irisdiagnose werden verschiedene Strukturen und Zeichen betrachtet, die Hinweise auf persönliche Veranlagungen und mögliche Belastungen geben können. Diese Erkenntnisse ergänzen das persönliche Gespräch und helfen mir, die Behandlung individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse abzustimmen.